La importancia de fortalecer el suelo pélvico

 Hasta hace no mucho tiempo, la medicina desconocía la importancia del suelo pélvico. El fortalecimiento de esta zona muscular, que cierra la parte inferior de la cavidad abdominal, es esencial en la calidad de vida, especialmente de las mujeres de mediana y avanzada edad, pero también en niños pequeños desde los 5 años.

10 Beneficios de Practicar Yoga Que Quizás no Sabías

Vivimos en una sociedad estresada y preocupada por el mañana. No vivimos el presente, ni tenemos paz mental y espiritual. Esto afecta de forma significativa a nuestras vidas, provocando a veces en nosotros efectos psicosomáticos que consumen nuestra fuerza y energía. De ahí la importancia de practicar yoga y los beneficios que puede darnos para recuperar la estabilidad.

Diferencias entre Pilates y Yoga: ¿cuál te conviene más?

 Algunas personas pueden tener dudas sobre si el pilates y el yoga vienen a ser prácticamente lo mismo o no. Pero lo cierto es que hay algunas diferencias entre pilates y yoga bastante claras que hay que tener en cuenta.

 En este post veremos en qué se diferencia el pilates del yoga y analizaremos también qué es lo que más te puede convenir realizar.

Qué es la logopedia y ejercicios que se pueden hacer

 Quizás te preguntas qué es la logopedia y para qué sirve, qué puede hacer un logopeda o buscabas por Google ejercicios de logopedia para niños o adultos. En este post lo vas a encontrar. Primero vamos a darte una definición para que entiendas bien el concepto y en segundo lugar te propondremos algunos ejercicios de distinto tipo para que los puedas practicar según tu problema,

Psicología positiva: qué es y cómo aplicarla en tu vida

 Seguro que en más de una ocasión has oído hablar de la psicología positiva. Hoy día escuchamos montones de frases en todas partes donde nos dicen que es mejor pensar en positivo, buscar emociones positivas y hacer aquello que nos aporta felicidad.

Pero, ¿qué es exactamente la psicología positiva? ¿Y cómo podemos aplicarla en nuestras vidas?

Los 5 cuidados para una espalda sana que debes tener en cuenta

De acuerdo con Medlineplus, que es el servicio de información médica de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, existe un mito acerca de cómo cuidar la espalda.

 EL mito: éste consiste en que la persona que sufre de dolores de espalda debe evitar la actividad física y pasar todo el tiempo posible en reposo en cama.

Fisioterapia, ¿qué dolencias se pueden tratar?

¿Qué es la Fisioterapia?

El objetivo de la fisioterapia es prevenir, tratar y rehabilitar a personas con enfermedades, pero sólo utilizando métodos naturales y físicos.

Algunas personas relacionan la fisioterapia con el tratamiento de los problemas físicos de los deportistas. Sin embargo, la fisioterapia va mucho más allá.

¿Sabías que la fisioterapia puede ayudar a curar enfermedades psicosomáticas,

3 consejos para diabéticos que nunca debes olvidar

En las primeras fases de la enfermedad, los diabéticos no suelen notar síntomas sustantivos, o son demasiado leves. Sin embargo, a medida que va avanzando, es importante controlar la enfermedad de manera temprana.

 En este post queremos darte algunos consejos prácticos para diabéticos que deberías tener muy en cuenta. Especialmente, debes prestar atención a las recomendaciones nutricionales y consejos de alimentación.